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Yoga für Anfänger und Mittelstufe

Fit im Frühling!

Yoga für Anfänger und Mittelstufe   

Yoga erhöht Deine Fitness, stärkt den Kreislauf,                       

entgiftet die  inneren Organe und versorgt den

ganzen Körper spürbar mit frischer Energie. Erholsame      

Entspannungsübungen helfen Dir,  innere Spannungen

abzubauen und Deine Mitte wieder zu spüren.

Du startest mit neuer Energie und Kraft in die Woche.



Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

           


Was:

Sanfte Übungen für die Beweglichkeit, klassische Yogahaltungen zur

Kräftigung und Dehnung, der Sonnengruß für Fitness und Kreislauf,

Übungen zur Stärkung von Rücken und Beckenboden.

Wann:

Montags 16.00 – 17.30 Uhr Yogilates mischung aus Yoga und Pilates, für Rücken und Gelenke, Bauch–Beine–Po

Montags 18.00 – 19.30 Uhr Hata Yoga Anf./Mittelstufe (kraftvoll)

Montags 19.45 – 21.15 Uhr Hata Yoga (sanft)

Wo:

JuJo Kinder- Jugend- und Kiezzentrum, Berlin-Johannisthal,

Winckelmannstraße 56, 12487 Berlin

Im Bewegungsraum

 

Du brauchst:

Yogamatte, Getränk, kleine Decke


Kontakt für Rückfragen: 

Juliane Schmidt

Hatha-Yoga-Lehrerin (BYV)

YoBEKA – Trainerin für Kinder und Jugendliche

0176/30753139

alle Kurstermine auch unter www.yogasha.de

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